Laufbänder

Laufbänder sind Fitnessgeräte für ein Ausdauertraining, die es ermöglichen, in einem geschlossenem Raum praktisch stundenlang auf ein und derselben Stelle zu laufen. Laufbänder lassen sich, je nach Modell, in verschiedenen Geschwindigkeiten und Neigungswinkeln einstellen, oder erlauben das Abrufen von programmierten Trainingsprogrammen (z. B. das Programm Crosslauf ).

Laufbänder werden von Elektromotoren angetrieben und sind in der Geschwindigkeit stufenlos einstellbar. Vom langsamen Gehen bis zu einem Lauftempo von über 20 km/h reicht die Bandbreite. Es besteht übrigens nicht die Gefahr, sich in dem umlaufenden Band einzuklemmen, da der Abstand zwischen (Lauf-)Band und Gehäuse nur einige Millimeter beträgt. Um zu verhindern, dass ein Läufer bei zu geringer Laufgeschwindigkeit oder plötzlichen Abstoppen mit Tempo durch das Band hinten vom Gerät geworfen wird, gibt es eine Sicherheitsleine, die dafür sorgt, dass dann das Laufband sofort stoppt.

Laufbänder: Fitnessgeräte mit vielen Vorteilen

Laufbänder zählen völlig zu Recht zu den beliebtesten und zugleich auch den effektivsten Fitnessgeräten. Laufbänder versprechen immer noch, im Vergleich zu anderen Fitnessgeräten, den Verbrauch von den meisten Kalorien pro Zeiteinheit, also zum Beispiel 600 Kalorien bei nur 8 km/h (bei einem Körpergewicht von etwa 70 kg). Laufen hält fit, Jogging führt zur Ausschüttung von Glückshormonen. Mit Laufbändern ist man dabei sogar absolut wetterunabhängig. Durch eine große Zahl unterschiedlicher Trainingsprogramme (Berg-Lauf, Intervall-Training sowie viele manuelle Programme) machen die Nutzung von Laufbänder auch auf Dauer abwechslungsreich, interessant und somit auch motivierend.

Unsere Laufbänder werden elektrisch betrieben und verfügen über eine stufenlose Geschwindigkeitsregelierung sowie einer elektronischen Neigungsverstellung. Die Laufbänder-Qualität wird in erster Linie durch die Dämpfungsstärke der Lauffläche bestimmt, um die Gelenke beim Training so wenig wie möglich zu beanspruchen. Eine umfangreiche Auswahl an Trainingsprogrammen und eine geringe Geräuschentwicklung sind weitere Anzeichen dafür, dass Laufbänder höherwertig sind.

Fitnessgeräte

Fitnessgeräte sind spezielle Sportgeräte, die dazu dienen entweder bestimmte Muskel-Regionen anzuregen beziehungsweise zu kräftigen, die Ausdauerleistung zu steigern oder Körperfett zur Gewichtsreduktion zu verbrennen. Ohne eine professionelle Anleitung können aber durch falsches Training mit Fitnessgeräten schwerwiegende gesundheitliche Probleme auftreten. Menschen mit Herzproblemen sollten Fitnessgeräte (Heimtrainer als auch professionelle Fitnessgeräte) nur nach ärztlicher Beratung nutzen.

Fitnessgeräte können neben dem Sport- auch im Rehabilitationsbereich eingesetzt werden, also in der Physiotherapie und der Krankengymnastik. Je nach Übung und den mit dem Training verbundenen Zielen lassen sich folgende Fitnessgerät-Gruppen definieren:

A. Fitnessgeräte für den Bereich Ausdauertraining: Zum Beispiel Crosstrainer, Ellipsentrainer, Ergometer, Laufbänder oder Stepper.
B. Fitnessgeräte im Bereich Muskeltraining: Zum Beispiel Armcurl- uns Beincurl-Maschinen, Rückenzugmaschinen, Multi- oder Kraftstationen sowie Hantelbänke.

Da man diese professionellen Fitnessgeräte aufgrund ihres Preises in der Regel nur Fitnesscentern antrifft kann man dann noch den Bereich Hometraining definieren:
C. Fitnessgeräte für das Training zuhause: Zum Beispiel Bauchtrainer, Heimtrainer, Rückentrainer oder einfache Fitness-Stepper.

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